Sieh deinen Schritt
endlich richtig.
90 Minuten, in denen wir genau hinschauen. Video-Aufzeichnung auf der Tartanbahn, biomechanische Analyse, Schuhberatung - plus ein schriftlicher Befund innerhalb von 48 Stunden. Auch ohne laufendes Coaching buchbar.
Für wen sich das lohnt
Wann eine Analyse Sinn macht.
Wenn du …
Wenn du …
Was drin ist · Sechs Bausteine
Was du in 60 Minuten mitnimmst.
Eine Laufanalyse ist mehr als ein Video von dir auf der Bahn. Sie ist eine ehrliche Diagnose deines Laufstils mit allem, was in 60 Minuten an Erkenntnis möglich ist.
Anamnese-Gespräch
Lauf-Historie, Beschwerden, aktuelle Schuhe, Ziele. Bevor die Kamera läuft, müssen wir verstehen, wer du bist.
Video-Aufzeichnung
Mehrere Tempi, verschiedene Perspektiven. Auf Wunsch auch mit unterschiedlichen Schuhen, wenn du sie mitbringst.
Biomechanik-Analyse
Aufsatzmuster, Achsen-Verhalten, Rumpfstabilität, Armhaltung. Was im Schritt wirklich passiert: Frame für Frame.
Fuß-Check
Pronation, Fußgewölbe, Sprunggelenks-Mobility, Stabilität. Langjährige Analyse-Erfahrung als Referenz.
Schriftlicher Befund
Vier bis sechs Seiten, individuell. Beobachtungen, Empfehlungen, Übungen für die nächsten Wochen innerhalb 48h per Mail.
Schuhempfehlung
Welcher Schuh für Training, welcher für Wettkampf. Auf Basis deiner Biomechanik, nicht auf Basis dessen, was gerade Trend ist.
Eine typische Session
So sehen die 60 Minuten aus.
Erst reden, dann laufen
Wir setzen uns hin und gehen deine Lauf-Geschichte durch. Wann hast du angefangen, was läuft gut, wo zwickt's, welche Wettkämpfe stehen an? Schuhe mitbringen - alle, die du regelmäßig läufst.
Mobility & Athletik-Screen
Kurze Bewegungsprüfung. Sprunggelenks-Mobility, Hüftbeweglichkeit, Rumpfstabilität, Einbeinstand. Vieles, was im Lauf auffällt, fängt hier schon an - bevor du überhaupt einen Schritt machst.
Kamera an. Sauber laufen.
Mehrere Durchgänge in verschiedenen Tempi auf der Tartanbahn. Aufnahmen von vorn, hinten und seitlich. Wenn du verschiedene Schuhe mitgebracht hast, wechseln wir durch und vergleichen direkt.
Frame für Frame, gemeinsam
Wir setzen uns vor den Bildschirm. Slow-Motion-Playback. Ich zeige dir, was du auf deinem eigenen Schritt siehst und was du noch nie gesehen hast. Verständnis ist wichtiger als bloße Feststellung.
Drei Dinge zum Mitnehmen
Bevor du gehst, bekommst du zwei bis drei konkrete Übungen oder Korrekturen, mit denen du sofort starten kannst. Der vollständige Befund kommt schriftlich innerhalb von 48 Stunden per Mail.
Was du brauchst.
Die Laufanalyse ist eine einmalige Session von 60 Minuten - kein laufendes Coaching nötig, keine Voraussetzung. Du bringst deine Laufschuhe mit, den Rest habe ich.
Preis auf Anfrage und anrechenbar, wenn du danach in ein Coaching oder einen Trainingsplan einsteigst.
FAQ · Häufige Fragen
Was Läufer fragen.
Welche Schuhe soll ich mitbringen?
Alle, die du regelmäßig läufst. Trainingsschuh, Wettkampfschuh, eventuell den alten Lieblingsschuh. Je mehr Vergleichsmaterial, desto präziser die Schuh-Empfehlung. Drei Modelle sind ein guter Schnitt.
Ich habe gar keine Beschwerden. Lohnt sich das?
Ja, gerade dann. Beschwerdefrei zu laufen ist eine gute Ausgangslage, um zu verstehen, was dein Körper macht, bevor sich Muster festsetzen. Außerdem ist ehrliche Schuhberatung viel mehr wert als Marketing-Versprechen im Sportgeschäft.
Wie schnell muss ich laufen können?
Es gibt kein Mindesttempo. Wichtig ist, dass du auf der Bahn locker und kontrolliert laufen kannst. Anfänger werden anders analysiert als Wettkampfläufer, aber die Methodik bleibt dieselbe.
Bekomme ich Schuhempfehlung mit Marke und Modell?
Ja, im schriftlichen Befund. Konkrete Modelle, keine vagen Kategorien. Ich verkaufe keine Schuhe und bekomme nichts von Marken - die Empfehlung ist auf deine Biomechanik abgestimmt, nicht auf Provisionen.
Was, wenn die Analyse Probleme zeigt?
Dann besprechen wir das offen. Bei strukturellen Themen verweise ich zur Physiotherapeutin Johanna oder zum Arzt. Ich bin Coach, kein Therapeut. Im Befund stehen klare Empfehlungen, was als nächstes sinnvoll ist.
Kann ich die Analyse als Coaching-Einstieg nutzen?
Ja, das machen viele so. Die Analyse ersetzt das Erstgespräch, wenn du danach einsteigen willst - wir haben dann schon eine Diagnose. Anrechnung auf das Coaching ist möglich, das klären wir individuell.
Danach · Was sinnvoll wäre
Falls aus der Analyse mehr wird.
Einzelcoaching
Wenn der Befund zeigt: Da gibt's was zu arbeiten, das in laufender Begleitung sinnvoll ist. 1:1 Coaching mit Lauftechnik, Wettkampfvorbereitung, Athletik.
Trainingsplan
Wenn die Analyse zeigt: Du kannst selbstständig trainieren, brauchst aber eine klare Struktur. 8 bis 16 Wochen Plan, schriftlich, mit einem Re-Check.
Versteh deinen Schritt.
90 Minuten, ein ehrlicher Befund, konkrete nächste Schritte. Ohne laufendes Coaching buchbar und anrechenbar, wenn mehr draus wird.